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饮食养生方法:你必须喜欢洋葱的四个原因

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

洋葱在我们的餐桌上早已司空见惯,但它可以追溯到源头,但它是一个真正的外国移民!和它的亲属自古埃及以来,大蒜和大蒜一样,一直是健康饮食和天然药物的重要组成部分。由于洋葱的独特功效,在第二次世界大战期间,它被用作治疗俄罗斯和英国军队伤口的药物。迄今为止,对洋葱营养价值和药用价值的研究从未停止过。在欧洲和美国的许多国家,洋葱被称为蔬菜皇后!洋葱天然富含营养物质,不仅有湖北癫痫的专业医院钾、维生素C、叶酸、锌、硒、纤维等营养物质,还有两种特殊的营养物质槲皮素和前列腺素a。

这两种特殊的营养成分使洋葱具有许多不可替代的保健作用:1。癌症的预防在这个癌症会变色的社会里,有一种食物可以预防癌症,这真是个好消息!此外,研究人员发现洋葱及其家庭成员可以帮助预防和控制各种癌症。是各种各样的哦!在法国,一项针对女性的研究表明,食用更多洋葱和大蒜的人患乳腺癌的风险更低。我相信读完这篇文章后武汉中际癫痫病医院任英杰:严谨务实内心火热的好医生,你会在菜单上扫出洋葱的名字。

洋葱的抗癌作用来自其富含的硒和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体的免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,降低致癌物的毒性。另一方面,槲皮素可以抑制癌细胞的活性并阻止癌细胞的生长。

根据一项调查,经常吃洋葱的人比不吃洋葱的人患胃癌的风险低25%,死于胃癌的人少30%。2.保持心血管健康洋葱是唯一已知的含有前列腺素A的蔬菜。前列腺素A可以扩张癫痫病可以根治吗血管和降低血液粘度,从而降低血压、增加冠状动脉血流量和防止血栓形成。槲皮素富含洋葱,生物利用度高。

科学家报道,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白氧化,并为动脉粥样硬化提供重要保护。3.刺激食欲。帮助消化洋葱含有洋葱、大蒜和香料,并且有很强的香味,在加工过程中,由于有刺鼻的气味,所以经常让人流泪。

正是这种特殊的气味可以刺激胃酸分泌,刺激食欲。动物实验也证明,洋葱能改善胃肠癫痫病能治愈的概率紧张,促进胃肠蠕动,从而具有开胃作用,能明显改善萎缩性胃炎、胃动力不足和消化不良引起的食欲不振。当然,如果你正在节食减肥,那么洋葱的这种效果显然不适合你!4.杀菌和抗感冒洋葱含有植物杀菌素,如大蒜素,具有很强的杀菌能力,能有效抵抗流感病毒和预防感冒。

当植物杀菌素通过呼吸道、泌尿道和汗腺排出时,可刺激这些部位的细胞壁分泌,因此具有祛痰、利尿、发汗、抑菌和防腐的作用。

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