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饮食养生方法:冬季天寒地冻 4类食物要多吃

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2021-09-13

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如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽子、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。食疗养生:冬季天寒地冻4类食物要多吃二、补充维生素由于寒冷气候使人体氧化产热加强喝酒后身体抽搐是怎么回事,机体维生素代谢也发生明显变化。如增加摄入维生素A,以增强人体的耐寒能力。

增加对维生素C的摄入量,以提高人体对寒冷的适应能力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物,维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。

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