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银耳清热减肥 银耳好食谱推荐养生咨询网—

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2021-09-10

  秋天又比较干燥,无论是身体里皮肤都需要滋润滋润,银耳以说在一年四季里都比较适合食用,是对来说秋天特别适宜食用银耳。

  1、肝脏解毒。银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

  2、清热健胃。银耳也是一味滋补良药,是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、清热榆林专业癫痫医院在哪、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

  3、增加免疫力。银耳能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

  4、美容祛斑。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  5、减肥。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,乌海癫痫临床治疗方法它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

  鲜百合50克,银耳10克,大米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。三者同煮为粥,具有润肺养阴、健脾生津的作用。

  银耳10克,百合10克,秋梨1只,冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小时后,食梨喝汤,有滋阴润燥、止咳化痰的功效,适用于秋燥武汉癫痫专业治疗医院靠谱吗咳嗽、干咳少痰者。

  取银耳加冰糖炖煮或者与其他补剂配合,可用于一般滋补,也可作为补药应用。或银耳6克,泡发,加水与冰糖适量,共炖,或睡服用,有滋补强壮作用。或银耳6克,百合9克,冰糖适量,炖煮服用。适用于阴虚肺燥引起的干咳少痰、痰中带血、咯血等。需要注意的是,糖尿病人食用膏。

  做法:将银耳用水浸泡10分钟,捞出择洗干净,放入汤锅中煮至汤汁勃稠。用辽宁癫痫病治疗哪家医院好水将糯米粉调开用手揉成珍珠般大小的圆粒下入银耳汤中,再放入橘瓣稍煮即成。

  将银耳洗净,用温水浸泡20分钟,发开后去蒂,剪碎。沙锅上火,将银耳放入,加清水一碗,下枸杞,用大火烧开改小火煮30分钟左右,对鸡汤,加盐、白糖调味,再炖至滚开即成。

  4、将银耳雪梨放入高压锅,加入适量的冰糖,大火烧开转小火炖15分钟后关火,焖半小时即可

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