当前位置: 首页 > 鲍鱼汤的家常做法 > 正文内容

妈妈get√ 这才是宝宝吃水果的正确打开方式饮食文化

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2021-03-31

  营养丰富、口感好,是宝宝健康成长必不可少的食物之一,但给他们吃什么、怎么吃,可都是有讲究的。那么,宝宝要怎么吃水果呢?这才是宝宝吃水果的正确打开方式!

  榨汁吃——建议少吃

  鲜榨是时下备受人喜欢的饮料之一,酸甜的口感畅快下肚,大人们在喝鲜榨果汁的时候,也想给宝宝喝一点,但是宝宝可以喝果汁吗?

  美国儿科学会建议不要给6个月以下的婴儿饮用果汁,因为果汁对于这个年治疗睡眠性癫痫的方法有哪些龄段的婴儿没有任何营养益处。6个月以上的婴儿,每日可喝限量的果汁,每日摄取量不超过120-180毫升。新鲜水果的原汁需要加水按照1:1的比例稀释后,才能给宝宝饮用,避免糖分过高侵蚀宝宝的牙齿。

  煮熟吃——选择性吃

  炖是不少妈妈爱做的之一,炖煮后的苹果绵烂易入口,宝宝也爱吃。以苹果为例,经过高温烹煮后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、卡马西平片什么时候吃最好抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。尤其是宝宝的时候,吃点煮熟的苹果,还能起到止泻的功效。但不是所有水果都适宜煮着吃的,除苹果外,梨子、都是可以作为加热后食用的水果。需要提醒的是,为了保存水果中更多的水溶性,我们建议水果以小煮3-5分钟的方式烹煮,而非传统的长时间炖煮。

  挖泥吃——建议常吃

  大多数宝宝接触的第一道,应该就是苹果泥了。取食的方法也非常简单,只需将洗净的水果一剖两半,用小汤匙轻轻癫痫病人要注意用药吗刮出泥状果肉即可。原只苹果刮泥,保留了苹果中的水溶性和纤维素,给宝宝的成长提供所需的营养物质。除了苹果、梨子、也是适合刮泥的水果选择之一。但注意,果泥氧化就会变色,还会滋生细菌,所以要随吃随刮。

  此外,妈妈们还需要注意以下3个问题。

  1、半岁前后、季节交替时,最好别给宝宝吃生水果。半岁前后的孩子最爱生病,尤其是男孩。而季节交替时,肠道疾病的发生率非常高。此时应减少给孩子吃水果的次数,尤其是治疗癫痫用药治疗有什么副作用?生水果。

  2、、等热带水果容易引起过敏,不宜让幼儿食用。比如,芒果吃多了,孩子容易长湿疹。可以把这些水果煮成水,再喂给宝宝喝,就能降低过敏几率。

  3、掌握少量添加、仔细观察的原则。由于每个宝宝的肠胃功能发育情况以及个人体质不同,所以适合吃什么水果、吃多少,很不好界定。这就需要父母依具体情况而定。可先少给宝宝喂一些,观察其是否有腹泻、过敏等不良反应,再决定能不能喂。

栏目热点

友情链接