当前位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 正文内容

产后抑郁要怎么食疗? 中医推荐5款食疗方来调理! - 家庭医生在线中医频道频道

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2021-01-14

产妇是症的高危人群,生完孩子后身体上的激素水平发生很大改变,再加上得不到家人的帮助和理解、缺乏照顾宝宝的经验等,可影响心情,久而久之形成症。产后抑郁可通过美食来调理,不妨来尝试一下。

产后抑郁如何食疗?

1、莲子百合排骨汤

把500克排骨洗干净切成,块放在开水里焯5分钟捞出来备用,把50克百合和莲子洗干净,一起放在锅中,一直把排骨煮熟了为止,最后加入调料味、米酒和枸杞子即可。莲子和百合具有安神解郁和清心泻火效果,枸杞子能滋补肝肾,米酒能达到养湖北看癫痫有名的医院血疏肝以及行气活血功效,几者相结合能改善产后抑郁所引起的和。

2、党参当归炖猪心

把一个新鲜猪心剥开洗干净,去除血块和血水。15克当归和20克党参洗干净一起放在猪心里,使用竹签固定好,在竹席上撒上料酒葱姜蒜,然后再把猪心放在锅中,隔水炖熟,加入调料味即可,猪心可达到补心强心功效,缓解失眠多梦、健忘以及问题。当归可达到补血活血效果。党参能益气健脾,可缓解心脾两虚型的产后抑郁。

3、西芹炒虾仁

把西芹切成段和杏仁、百合、白果仁一起放癫痫病济南哪里看好在锅中焯水,虾仁放在锅中过一下,然后和西芹炒在一起即可,不仅美味而且营养价值高,能缓解不安情绪。

4、香菇豆腐

把300克豆腐切成块长条状,75可香菇洗干净去蒂,把豆腐放在锅中煎至两面金黄,然后倒入料酒、香菇、调料味和水用大火收汁,然后勾芡。香菇中含有丰富硒锌和B族素,豆腐中含有大量钙和蛋白质,营养价值丰富,能摆脱郁闷心情。

5、酸枣仁莲子茶

把适量干莲子放在水中浸泡10分钟,10克酸枣仁放在棉布袋中,一起放在锅中加入800毫升手术治疗癫痫怎么治才会好的快水,大火煮开后再用小火继续煮20分钟,最后加入适量冰糖搅拌均匀,过滤渣取出之代茶饮用即可。酸枣仁具有安神和镇静效果,适合因为情绪过于烦躁所引起失眠的人群。莲子中有大量的,能稳定情绪,坚持喝酸枣仁莲子茶能缓解产后抑郁以及烦躁不安的情绪。

温馨提示

产后抑郁可以多吃以上5款美食来缓解心情,平时可向丈夫或者好友倾诉说出心中的不愉快。也可以向有经验的人讨经验,学习如何正确照顾宝宝。

(责任编辑:周艳梅 )

文章关键词:

过敏体质者肾阳虚怎么用药与调理?

女性肾阳虚者如何在备孕期调理身体?

睡眠质量差是“肾阳虚”北京治疗癫痫病医院有哪的症状之一吗?

长期处于工作劳累与生活压力中 如何预防“肾阳虚”?

宫颈癌是发生在女性宫颈的恶性肿瘤,一般发生在40~50岁之间的女性身上,主要症状是阴道流血和阴道排液。一旦确诊宫颈癌要选择正规医院通过手……

卵巢是产生卵子的主要场所,而且可分泌雌激素。卵巢功能正常,雌性激素分泌足,女性更年轻而且能延缓衰老。但是多次做人工流产和滥用激素类药物会……

春天是皮肤病的高发季节,很多皮肤过敏的人群易出现瘙痒。除了做好皮肤清洁和呵护外,也要调理好饮食,不妨试试以下几款食疗方法来减轻瘙痒。

低血压和高血压相比带来的危害过犹而不及,引起低血压的因素有很多,如大出血、严重受到创伤感染、过敏或体位突然发生改变等。低血压的主要症状是……

女性生完孩子之后,子宫里面会含有大量的淤血,这被称为恶露,在正常情况下四个星期就能够排干净,若是一直恶露不净的话会导致气血两亏,影响了身……

栏目热点

友情链接