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低血糖如何食补 低血糖吃这三款食谱调养食疗

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2020-09-16

  低血糖,顾名思义就是人体血糖浓度是偏低的,不过通过食补能够起到一定的调理作用。那么低血糖应该怎么食补呢?有哪些低血糖食谱值得推荐呢?低血糖患者日常如何饮食?小编一一为你解惑!

  推荐三款低血糖食谱

  一,乌鸡栗子滋补汤

  材料:乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。

  做法:

  1、将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出。

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  2、砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制。

  3、红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。

  4、乌鸡炖半小时后,加入板栗。

  5、再炖半小时后,加入红枣和枸杞再炖半小时左右。

  6、最后加入盐即可。

  二,玉米猪手黄豆汤

  材料:黄豆,猪手,甜玉米,八角,生姜,料酒。

  做法:

  1、将黄豆洗净,放充足的清水,浸泡过夜。

<北京治疗癫痫医院哪家有效果p>  2、猪手洗净,锅里加水,冷水放入猪手、姜片、八角、料酒,烧开煮出血水后捞出凉水洗净。

  3、洗净的猪手放入砂锅,加入甜玉米、姜片、黄豆,料酒一次性加入足够的水(加劈开的甜玉米会使整锅汤充满玉米的甜香,使汤汁味道更清甜)。

  4、开锅后保持沸腾状态15-20分钟,直至颜色乳白、有粘稠感,然后转小火煲于猪手酥烂即可,食用前加盐调味。

  三,猪肝配菠菜

  材料:猪肝200克,菠菜200克。

  做法:

  1、将猪肝洗净,去除白膜,切片,然后加入20ml的白醋,腌福建治癫痫到哪个医院制20分钟左右;倒去白醋,将猪肝移到干净的盘中,加入生粉,姜丝,盐。倒入50ml的啤酒,混合均匀上浆,继续腌制20分钟。

  2、冲洗干净的菠菜,放在漏篮里自然沥去水分8,锅中加入适量的水,大火烧开后,放入菠菜焯一下,加入几滴食用油,加入三分之一勺食盐,焯煮半分钟,焯好的菠菜捞出沥干水分。

  3、烹制猪肝过程:平底锅加入适量食用油,爆香姜丝,。加入腌制好的猪肝翻炒,猪肝半熟的时候,再加入20ml左右的啤酒。

  4、待猪肝炒熟时,加入老抽上色即可,将炒好的猪肝,摆放在菠菜中间。

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  1、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良。

  2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

  3、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、酒等。(参考网站:中华网)

(责任编辑:戴章义)