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缺铁性贫血吃什么好,缺铁性贫血如何进补的食疗

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2020-05-21

2016-03-18 10:12:07 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

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缺铁性贫血吃什么:缺铁性贫血怎么补?现在主妇网小编推荐几款食疗给大家,一起了解一下缺铁性贫血如何食疗吧。一、芝麻糊的做法:将芝麻磨成粉末之后直接用开水冲泡,每天吃2次即可,适宜长期坚持吃,也可以直接买现成的黑芝麻癫痫能自愈吗粉。

二、红枣木耳汤的做法:将红枣洗干净后放入碗里,倒入水,然后放入浸泡好的木耳,放入冰糖,直接放入锅里蒸1小时,和芝麻糊一样每天吃2次即可。


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三、桂圆莲子汤的做法:莲子浸泡好之后和去壳的桂圆肉一起放入锅里,倒入水熬煮半小时,最后放入冰糖,熬煮至冰糖融化就可以了。常吃不仅可以治疗缺铁性贫血,而且还可以健脾养胃、补气养心、清热去火和促进睡眠。

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