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肉炒木耳青椒的做法 青椒木耳炒肉营养价值

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-12-31

它是“天然阿司匹林”,三天两头吃,不阻塞血管,再也不惧血栓扰。现在,有许多白叟都患有血栓或许在忧虑血栓。而咱们能做的,除了尽可能的让白叟偶然运动一下,便是在饮食方面多做一些调整。今日小编给咱们引荐这个食材,能够缩短血栓的长度,具有抗血栓构成的效果,它还能够进步免疫力,有着抗衰老的成效。它被咱们成为“人体清道夫”,它便是“木耳”。木耳但是个好东西,降糖又降脂,糖尿病患者也适合多吃。并且女性朋友留意啦,木耳还有美容瘦身的效果哦!给咱们共享一道家常菜“木耳青椒炒肉”,学着做做吧!

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配料:

柿子椒 适量、木耳(水发) 适量、胡萝卜 适量、猪肉 适量、油盐 适量、生抽 适量、酱油 适量

烹饪过程:

1.木耳泡发

2.胡萝卜切好

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3.青椒切好

4.猪肉切好用生抽腌制五分钟

5.热油锅,参加猪肉胡萝卜翻炒至熟,参加酱油

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6.参加青椒,木耳,盐,翻炒均匀出锅

烹饪小贴士:

1、木耳中铁的含量极为丰厚,因而常吃木耳能生血养颜,令人肌肤光润,并可防治缺铁性贫血。木耳还含有维生素K,能够削减血液凝块,防备血栓的发作,起到防治动脉粥样硬化和冠心病的效果。

2、木耳最特别河南癫痫病医院在哪的效果是能把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质吸附会集起来排出体外,然后整理肠胃。这是由于木耳中含有一种特别的胶质,这种胶质还能化解胆结石、肾结石等体内异物。

3、木耳还能够促进纤维类物质的分化,对无意中吃下的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等不易消化的物质有溶解与消化效果。

4、黑木耳有滋补益胃、和血养分、润肺养阴、止血等效果。适用于血痢、崩中漏下、痔疮出血、高血压、便秘、眼流冷泪等症。木耳也有抗肿瘤、增强机体免疫力的成效,常常食用可防癌抗癌。

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