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炖平鱼的做法大全,炖平鱼怎么做好吃

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-12-31


炖平鱼 平鱼的做法大全 平鱼怎样做好吃

平鱼是一种可以有效降低三高的食物,口癫痫病人能吃韭菜不能感鲜美,营养丰富,并且因为鱼刺特别少,因此受到孩子们的追捧,现在我们就一起看下炖平鱼的做法,炖平鱼怎样做好吃。

炖平鱼的做法 炖平鱼怎样做好吃所需要准备的食材和调味料:平鱼 香菇 葱 姜 蒜 香菇 花椒 大料 红尖椒 小茴香 酱油 醋 绍酒 香油 盐 白糖 胡椒粉。

炖平鱼的做法 炖平鱼怎样做好吃:安阳癫痫病医院哪好,看过就明白了

1.将平鱼去腮去鳍,再将水分擦拭干,涂抹适量盐

2.将新鲜的香菇切成丁,姜蒜切成片,红辣椒剪成段

3.油倒入锅里烧热之后放入平鱼,小火慢慢煎至有一点点黄

4.翻另一面也煎至金黄色,再放入葱姜蒜衡水哪治癫痫好,治疗癫痫病好的药和香菇

5.放入花椒和八角,放入红辣椒和小茴香,然后倒入开水

6.再大火烧开后倒入料酒和酱油,倒入醋

7.放入适量盐,再撒些胡椒粉,放入香菇慢慢炖煮

8.炖煮至浓稠就可以放入葱末,倒入少许香油就河南哪里的医院能治好癫痫病可以了。

炖平鱼的做法 炖平鱼怎样做好吃贴心提示:

1.处理好的平鱼擦拭干水之后,涂抹盐这样可以有效预防粘锅。

2.平鱼含有丰富的营养几爱之,含有丰富的蛋白质,可以预防和治疗心血管疾病,课余抗老和抗癌。

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