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养生补血粥怎么做,几种家常养生补血粥怎的做法[做法大全]-

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-12-03

美厨邦分享3种养生补血粥的做法带图片

   一、补血养生粥--治疗小孩贫血的靓粥

  薏米、紫米、黑米

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  花生、小米、玉米、红米

  糙米、眉豆、绿豆

  赤小豆

  红糖、蜂蜜

  1.将所有材料冲洗干净,入水浸泡过夜。2.锅里加足量的清水,大火煮开后,转小火熬煮2-3个小时。

  3.放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味,即可食用!

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  二、爱心早餐----营养五彩粥

  肉糜,鸡蛋,培根,胡萝卜,黄瓜

  青菜,金枪鱼,葱花,盐,料酒

  淀粉,胡椒粉,鱼露,鸡粉,香油

  1、先把鸡蛋加葱花、盐,打散滑炒一开颅手术后会有颠娴吗下盛起。2、肉糜稍微加料酒、盐、淀粉、胡椒粉腌制一下。3、入油锅煸炒至变色后放入煮好的白粥里,和粥一起煮一会。

  4、然后把胡萝卜碎、黄瓜碎、培根碎、青菜碎一起煸炒一下,全部倒入白粥里煮。

  5、金枪鱼也放进去并翻拌均匀。6、加鱼露、盐、鸡粉、胡椒粉、滑炒好的鸡蛋搅拌均匀。

  7、最后淋上香油即可享用癫痫病注意事项!

  三、节后调节肠胃的养生粥——红薯花生粥

  糯米 红薯 花生

  1. 倒入糯米放入电饭煲中, 洗净;2. 红薯去皮切成小块放入;3. 加入洗干净的花生米;

  4. 倒入适量的水;5. 根据自己需要按下煮浓粥的功能键;

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