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竹笋海带炖排骨的做法-

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-12-03

  食材: 袋装竹笋 海带 排骨 姜 蒜 盐 干辣椒 桂皮等

  烹饪方法

  1.海带片提前泡发3小时左右

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  2.排骨适量洗净

  3.袋装竹笋用清水泡3小时左右

  4.竹笋切片在沸水里焯一下沥干备用

  5.海带泡好后洗净切治疗癲痫大发作首选药

  6.排骨入沸水焯一下沥干

  7.准备图中的调料适量

  8.锅内热油5成熟时入排骨翻炒至断生,加少许料酒

武汉哪专治癫痫病  9.随后放姜蒜,花椒,桂皮,辣椒炒出香味

  10.加入竹笋,适量生抽上色,少许白糖一起炒匀

  11.然后加适量水开始炖,加适量盐调味

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  12.十分钟后加海带片,炖30分钟后入少许鸡精即可

  营养价值

  海带含有丰富的钙,可防人体缺钙,排骨富含蛋白质。

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