竹笋海带炖排骨的做法-

　　食材： 袋装竹笋 海带 排骨 姜 蒜 盐 干辣椒 桂皮等

　　烹饪方法

　　1.海带片提前泡发3小时左右

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　　2.排骨适量洗净

　　3.袋装竹笋用清水泡3小时左右

　　4.竹笋切片在沸水里焯一下沥干备用

　　5.海带泡好后洗净切治疗癲痫大发作首选药片

　　6.排骨入沸水焯一下沥干

　　7.准备图中的调料适量

　　8.锅内热油5成熟时入排骨翻炒至断生，加少许料酒

武汉哪专治癫痫病　　9.随后放姜蒜，花椒，桂皮，辣椒炒出香味

　　10.加入竹笋，适量生抽上色，少许白糖一起炒匀

　　11.然后加适量水开始炖,加适量盐调味

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　　12.十分钟后加海带片，炖30分钟后入少许鸡精即可

　　营养价值

　　海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，排骨富含蛋白质。