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吃红薯有什么好处-

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-12-03

   吃红薯有什么好处

  预防胆固醇过高

  红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。

  辅助控血糖

 中医治癫痫怎么样 研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

  降低中风风险

  红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

  辅助降陕西癫痫病好医院血压

  红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。

  养护关节癫痫发作时该怎么自救rong>

  红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。

  防癌抗癌

  红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。

  此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。<陕西癫痫病最好医院/p>

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