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小米银耳粥的做法[图解]-美厨邦

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-12-03

  小米银耳粥

  这是一道既养胃又养颜的美容粥。小米又称作粟米,是谷子去皮后的结果。中医认为小米和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。银耳富含天然植...(展开)

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  主料

  小米70g  银耳25g

  辅料

  冰糖40g  枸杞适量

  步骤

  1.准备食材。

癲痫发作后的感觉>  2.银耳用温水泡发。

  3.去蒂撕成小朵备用。

  4.锅中放入适量水,加入淘洗干净的小米。

  5.再加入银耳。

  6.大火烧开,转中小火。

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  7.经常搅动粥,这样可以使粥煮好后更加香稠。

  8.小火煮四十分钟左右,这时银耳变软糯,小米也充分煮熟,加入冰糖。

  9.煮至冰糖溶化,加入枸杞。

  10.再煮小火癫痫病多久复查一次十分钟左右即可食用。

  小贴士

  1、银耳要用温水泡发。

  2、煮粥时要经常搅动,这样煮出来的粥才香。

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