当前位置: 首页 > 酸辣汤的家常做法 > 正文内容

必备的生活饮食常识-美厨邦

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-12-02

  建议您:还是花3~5秒存一下吧,以备不时之需!,以后不该吃的不能吃了。。。

  【八大死得快食物】

  1,猪肝,一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇, 会导致动脉硬化。

  2,油条,油条中的明矾,是含铝的无机物, 不可经常食用。

  3,烤肉,由于烤肉在熏烤过程中,会产生如 「苯」等有害物质,是诱发癌的因子。

  4 ,皮蛋,一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。 同时,还会造成身体内钙质的流失。

  5,菠菜,菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏,“男人缺锌,会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。

  6,味精,每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。

  7,腌菜,腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。

  8,臭豆腐,臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。

  【全球十大长寿食物排行榜】

  1,苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。

  2,鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

  3,大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。

  4,草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素 C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。

  5,胡萝卜:胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤, 增强视力。

  6 ,香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

  7,绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。

  8 ,大豆:大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。

  9,牛奶:牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症, 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。

  10,辣椒:红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。

  癌 “最不喜�g的朋友” :

  ❶胃癌最不喜�g的朋友—大蒜

  ❷肝癌最不喜�g的朋友—蘑菇

  ❸胰腺癌最不喜�g的朋友—湖北去哪治癫痫病西兰花

  ❹肺癌最不喜�g的朋友—菠 菜

  ❺�c癌最不喜�g的朋友—茭白

  ❻乳腺癌最不喜�g的朋友—海带

  ❼皮�w癌最不喜�g的朋友—�J�S

  ❽宫�i癌最不喜�g的朋友—�S豆。

  转发一次救人无数!

  【12种宝宝禁食食物】

  一.3个月内不要盐

  二.1岁之内不要蜜

  三.3岁以内不要茶

  四.5岁以内不要补

  五.10岁以内不要腌

  六.婴儿不要吃大豆食品

  七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力

  八.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶

  九.少儿不宜多吃笋

  十.功能饮料

  【辅食添加】

  4个月前纯母乳;

  4-6个月:米糊(粉)、蛋黄,

  6个月前不能吃蛋清;

  6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释);

  7-9个月:可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料,包括盐和糖);

  9月后慢慢过渡到成人食品,要清淡且循序渐进。

  【中医育儿歌】

  若要小儿安,三分饥与寒;

  一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋一点肉;

  鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安;

  少喝饮料多喝水,煎炸熏烤伤脾胃;

  缺锌缺铁儿常见,调料脾胃是优先;

  有病没病吃小药,正当病时失疗效。

  【春捂秋冻,穿衣五法】

  背暖肚暖足要暖,头和心胸却须凉

  【宝宝鼻塞小药方】

  把生姜剁碎,烧热锅,随后把姜末倒进去炒,炒热之后,拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底,如果宝宝不配合的话,可以在宝宝睡着的时候包上去,再拿个袜子穿上就更稳妥了,不会担心包得不够紧或者姜末跑出来,很实用又没副作用

  【宝宝发烧勿输液,蔬菜三样保平安】

  在宝宝生病发烧的时候,轻易不要给宝宝吃退烧药,也不要输液!微信tangren7025.告诉各位妈妈退烧的一个方子:香菜去叶子留茎和根3-4根 白萝卜2-3片 生姜1-2片 加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝,宝宝喝下去会出汗退热的

  【发烧宝宝食谱】

  1、米汤:将大米煮烂去渣,加入少许白糖;

  2、绿豆汤:将绿豆煮烂,取其绿豆汤,加入适量冰糖;

  3、鸡蛋羹:取1-2个鸡蛋打匀,加适量温水蒸熟;

  4、西瓜汁:可促进毒素的排泄;

  5、鲜梨汁:适于发热伴有咳嗽;

  6、鲜苹果汁:含有维生素C,可中和体内毒素

  【扁鹊古方三豆饮,宝宝退烧不吃药不点滴】

  四豆饮组方:黄豆20粒,黑豆、绿豆、白饭豆(也叫白芸豆)各15粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用,多放水煮到稀烂,取浓汤温服。随煎随服,不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童,不用加白饭豆(即成三豆饮)

  【九个止咳小外伤性癫痫用针纠可以治疗吗妙招】

  ①伤风咳嗽:红塘姜枣汤;

  ②风寒咳嗽:萝卜葱白、白萝卜蜂蜜;③咳嗽肺痈:鲜梨贝母;

  ④肺虚久咳:冰糖燕窝粥;

  ⑤久咳咽干:蒸白梨蜂蜜;

  ⑥止咳祛痰涎:萝卜胡椒;

  ⑦止咳化痰平喘:豆腐糖;

  ⑧补虚止咳:糖水冲鸡蛋;

  ⑨夜咳:芝麻冰糖水

  【盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药】

  1洗净。

  2切开。

  3橙肉撒少许盐。

  4 筷子插几下,盐更容易渗透。

  5盖上“橙盖”。

  6放小碗内保持橙身竖立。

  7蒸10-15分钟(水沸开始计时)。

  8去皮吃肉喝汁(包括碗里的精华)婴儿和大人均可

  【宝宝拉肚子食疗法】

  1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量,洗净切成小块,加水煮烂或蒸烂,取出胡萝卜捣成糊状,然后加入煮胡萝卜的水调匀即可,每5~10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。

  2、蒸苹果泥:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,平均每天吃2~3次

  【宝宝抵御感冒必备的玉米水】

  玉米一根带须及最内两层青皮,胡萝卜一根(中等个头儿)去皮切滚刀块,荸荠(8至10个)去皮(不去皮也可但要洗净),配以清水1L-1.5L,水开后中火煮二十五分钟左右(至玉米熟透)。汤水保持温热,一日内服用。一般感冒初期,连续服用两天感冒症状会有效得到缓解

  【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】

  白菜:有清热除烦,利二便的作用;

  芹菜:去肝火解肺胃郁热;

  莴笋:清热、顺气、化痰;

  茭白:清热解毒的功效;

  莲藕:清热生津、润肺止咳;

  茄子:清热解毒;

  百合:清热润肺止咳功效;

  苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。★

  【宝宝睡姿透露健康状况】

  1.撩衣蹬被口干,手足心发热:阴虚肺热;

  2.脸朝下,口舌溃疡:余热未净;

  3.翻来覆去,口臭、腹胀:宿食;

  4.哭闹摇头抓耳,伴发烧:外耳炎、湿疹或中耳炎;

  5.四肢抖动:疲劳或受惊;

  6.抓屁股,肛门有小虫:蛲虫病;

  7.打鼾,微信tangren7025.口呼吸:扁桃体肥大

  【你知道宝宝缺啥维生素吗】

  ①眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素;

  ②口臭:缺维生素B6、锌;

  ③牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁;

  ④唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2;

  ⑤贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸;

  ⑥易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6;

  ⑦脱发多、头皮屑多:缺维生素A、B6、锌、钙

  【宝宝成长离不开的9种水果】

  橙子:半个就能满足孩子一天所需Vc。 香蕉:被称为“智慧之果”。

 小儿良性颠癫症状 苹果:被称为“大夫第一药”。

  葡萄:很好的能量来源。

  桃:含铁量在水果中居榜首。

  樱桃:有“鲜果第一枝”称号。

  猕猴桃:Vc之王。

  梨:水分充足。

  草莓:营养丰富

  【9种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝】

  ①营养酸牛奶:增食欲促消化

  ②小米:富含VB,不饱和脂肪酸

  ③胡萝卜:增强免疫力

  ④西红柿:含VC丰富

  ⑤豆浆:物美价廉的滋补饮料

  ⑥苹果:含锌丰富

  ⑦蘑菇:净化血液中的毒素

  ⑧苦瓜:增强免疫细胞活力

  ⑨黑木耳:净化肠胃

  【教你如何去火】

  ①喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

  ②咽喉肿痛:吃梨。

  ③口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。

  ④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。

  ⑤头发干枯:蜜枣核桃羹。

  ⑥其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好

  【冰箱的5个魔术妙用】

  1.把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白;

  2.将返潮的饼干,冷冻一天能变脆;

  3.物品粘上口香糖后弄不下来,放冰箱里冻1小时,就容易剥离了;

  4.切洋葱前冻一会,微信tangren7025.不刺眼;

  5.皱皱的真丝衣服不好熨,放塑料袋里搁冰箱里冻一下,就容易多了。

  【18种可能会致流产,致宝宝变傻的食物】

  1.螃蟹;

  2.甲鱼;

  3.薏米;

  4.马齿苋;

  5.罐头食品;

  6.菠菜;

  7.巧克力和山楂;

  8.猪肝;

  9.久存的土豆;

  10.热性作物;

  11.味精;

  12.桂圆荔枝;

  13.石榴;

  14.腌制酸菜;

  15.西瓜;

  16.浓茶;

  17.咖啡可乐型饮料;

  18.饮酒

  【常见可增高食物】

  ①每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;

  ②每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;

  ③黑大豆,可用花生替代;

  ④沙丁鱼,更易消化吸收;

  ⑤菠菜,不喜欢可用青椒替代;

  ⑥橘子,利于钙吸收

  ⑦胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝

  【盐的小妙用】

  ①在鞋上撒少许盐,可吸汗出臭味;

  ②室内放冷盐水,可去除油漆味;

  ③洗衣服加少许盐,可清洁如新;

  ④盐水洗木制家具,使其美观柔软更耐用;

 婴儿癜痫要做什么检查 ⑤下水槽定期倒盐水,防止发霉和油污堆积;

  ⑥金属器皿加盐水可除锈;

  ⑦在鱼缸中放点盐,可使金鱼活泼健康;

  ⑧瓷器玻璃在盐水里煮一下,不易破裂。

  【如何轻松去除宝宝衣服上的污渍】

  1. 蛋黄:冷水浸泡,1小时后正常洗涤。

  2. 果汁或巧克力、酱油:用苏打水浸泡,手搓消除污迹,再正常洗涤。

  3. 奶渍,冷水洗涤,再用加酶洗衣粉洗涤。

  4. 呕出物:擦去呕出物,漂洗时用加酶洗衣粉洗涤。

  5. 草渍、圆珠笔印:用纱布沾75%以上酒精擦洗,再肥皂洗'《看完了以后我就感觉不吃不喝好了吧》

  十大最佳食物搭配

  饮食中“食物相克”的说法,意思是说两食物放在一起食用,如搭配不当,极容易导致生病或中毒,营养科学观点看,甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会“相克”,而且还会“相生”,起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。

  芝麻配海带

  把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。

  猪肝配菠菜

  猪肝、菠菜都具有补血的功能,一荤一素,相辅相成,对治疗贫血的奇效。

  糙米配咖啡

  把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效,咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。

  牛肉配土豆

  牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。

  百合配鸡蛋

  有滋阴润燥,清心安神的功效,中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。

  羊肉配生姜

  羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。

  甲鱼配蜜糖

  不仅甜味上口,鲜美宜人,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,并含有辛酸,本多酸、硅酸等,实为不可多的强身剂,对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效,还能促进生长,预防衰老。

  鸭肉配山药

  老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉共食,可消除油腻,补肺效果更佳。

  鲤鱼配米醋

  鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿,米醋有利湿的功能,若与鲤鱼共食,利湿的功能倍增。

  肉配大蒜

  俗话说 “吃肉大蒜,营养减一半”,这是有一定科学道理的,但从科学上讲,肉和大蒜确实应该相伴而食。据研究,瘦肉中含生互B的成分,而维生素B在人体内停留的时间很短,吃肉时再吃点大蒜素结合,不仅可使维生素B的分析出量提高数倍,还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质,从而延长维生素B在人体内的停留时间,这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳,增加体质等都有重要的营养意义,因此,吃肉的时候,别忘了吃几瓣大蒜。

栏目热点