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吃的太油腻性格会暴躁_饮食

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-10-30

  每个人都有自己的不同性格,这除了先天的因素外,与后天的养成也是脱不开关系的。而就是很重要的一个后天因素。专家研究发现,油腻的食物食用过多,会让人的性格变得暴躁。所以当你发现自己的情绪越来越不好的时候,不妨改变一下你的饮食,多吃些清淡的蔬果,相信你的性格可以变好的。

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  吃得太油腻,会让人变得暴躁,而碳水化合物摄入过少,则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食,另一组则用多碳水化合物低脂肪饮食。参试者每个月见1次营养师,以确南昌癫痫病的治疗医院那里好保他们坚持某种饮食模式。

  饮食过于油腻会让你性格暴躁

  研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。结果发现,虽然参试者摄入热量一样,但情郑州癫痫病哪家医院治得好绪差别却很大。吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定与乐观。

  研究者同时发现,少吃油腻的食物,保持碳水化合物的入,有利于减长沙去哪里治癫痫轻体重,减肥效果也更持久。

  少吃油腻食物减少头屑

  头皮出现皮屑,这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种生理现象,一般情况下不易被察觉。皮肤的表皮由生长到死亡,需要20—30天更换一次。

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