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两周岁宝宝营养有哪些 赌场论坛赌场论坛大全及做法

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-09-15

两周岁宝宝营养食谱有哪些

一般来说,宝宝在年龄尚幼的时候,由于其消化和咀嚼功能都未发育完全,因此,家长在对宝宝进行看护的时候,饮食的搭配,除了要注意营养性,还应对其是否易于消化进行考虑,那么,两周岁宝宝的营养食谱有哪些呢?

你现在应该注意的武汉癫痫病医院怎么样,这家医院靠谱是:宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。

在我们的膳食中,提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题,因此,诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的,而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中,油炸类食品还应避免。在副食武汉正规癫痫病医院,三招治癫痫品中,鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素,尤其是鸡蛋,营养价值高,又易于消化,且较价廉,是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品,它营养丰富,是廉价的优质蛋白质的来源。

1、巧虎米饭 食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀武汉治癫痫医院哪家强,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

2、青椒胡萝卜山药泥 食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山武汉癫痫病治疗医院在哪里药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。

从文中介绍可知,两周岁宝宝的营养食谱是需要从多个方面来考虑和进行搭配的,而除了要注意蛋白质丰富外,两岁宝宝的食谱选择中是应当避开油腻辛辣类的食物的,而上文所推荐的两款食谱,就值得家长为2岁宝宝进行准备。

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