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全麦食品不利于宝宝的营养吸收生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-06-06

  都说吃全麦更健康,可到了孩子这儿,如此“板上钉钉”的理论也要被动摇一下。全麦食品及粗粮不利于孩子的营养吸收,因而应该少吃。

  白虽然在加工过程中,纤维素治间歇性癫痫价钱是多少、矿物质和维生素丢失得多,但是它却含有蛋白质、淀粉和脂肪,能为孩子的生长发育提供能量。而最为家长推崇的全麦面包和粗粮,却会因较高的纤维含量干扰矿物质和微量元素的吸收。因此,全麦和粗粮的癫痫要如何更好的接受治疗摄入不宜过多,通常不要超过主食总量的1/4。

  为了保证矿物质和微量元素的摄入,除了限制粗粮,还需要多吃蔬果。但齐可民也指出,在吃蔬菜的问题上也有家长存在误区。比广东哪家医院治癫痫便宜如,孩子怎样都不爱吃某种蔬菜,家长却偏偏要逼他吃。其实,蔬菜中的维生素和矿物质也可以从其他食物中获得,如孩子不爱吃胡,可以从蛋黄和动物肝脏中获得维生素A和素;不吃土豆,可以让孩子从里摄周口治疗癫痫去哪家医院靠谱取钾。当然,这不是给孩子不吃蔬菜找理由,从平衡饮食的角度来说,该吃还是要吃,只是某些时候,家长也可以变通一下,用替换法将孩子的营养补上去。

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