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红豆减肥滋补方法生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-06-06

  在健康减肥理念越来越被提倡的的现在,饮食减肥正夯。由各种具有减肥功效的水果,蔬菜,谷物所带来的各式各样的减肥方法也接踵而至。而红豆减肥法,就是其中的一角。

  红豆又名,和一样是一种排毒圣品。但它不仅仅是一种保健养生的谷物食品,红豆还是一种具有减肥功效的圣品。

  其实,早在《本草纲目》时就已经记载了红豆具有减肥功效了:“赤小豆,其性下行,久服则降令太新生儿癫痫能治愈吗过,津液渗泄,所以令肌瘦身重也。”可见红豆减肥的方法不仅仅是近这几年才兴起的。既然红豆的减肥功效就连古人也知道,那么,身处在特别重视窈窕的时代,我们又怎能落伍呢?

 

  红豆之所以能起到减肥的效果,当然关键就在红豆自身含有对人体减肥有用的物质了,一起来看看红豆究竟含有哪些东东能让我们减肥吧?<什么原因会导致癫痫病发作呢/p>

  在传统医学上,红豆的主要应用有:行水(主要是去水肿)、利气(主要用于去脚气)、健脾。

  首先,红豆具有利水退肿的功效。

 

  这是因为红豆含有较多的皂角甙,而皂角甙可以刺激肠道,使肠道蠕动加快。另外,红豆富含的维他命B1、B2、蛋白质以及多种矿物质兰州看癫痫最好的医院,都有利于补血、利尿、消肿等。因此,红豆具有良好的促进排尿、消除水肿的作用,多吃红豆可助你预防及治疗因心脏或肾病所引起的浮肿等,有非常不错的减肥功效。

  其次,红豆还含有丰富的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血脂、调节血糖、增进排毒,更有助于排泄体内多余的盐分和脂肪等废物的作用。

  而且,红豆还具有补血功效。女性往往容易贫血,经常食用红豆也能够预防和减轻贫血昆明哪家医院癫痫好的症状。因此,多食红豆对身体也是大有裨益的。但如果是由于维生素B12缺乏而导致的贫血,那么食用红豆的帮助就非常有限了。

  红豆减肥方法,就是将红豆当做主食来吃。一日三餐吃红豆,渴了就喝红豆汤汁。

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