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秋分吃什么好?”辛酸“果蔬最润肺_秋季养生

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-06-06

   秋分,昼夜时间的长短再次相等,此时已真正进入秋季,主要任务依然是润肺防燥。但不同于白露的“燥“,秋分是凉燥,所以癫痫医院在哪里在饮食上应吃些温润的食物。具体怎么吃最养生?大家不妨一起来看看秋分养生三要点吧!

        秋分润肺防燥3要点 

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  1、多吃“辛酸”果蔬

  秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温燥”,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主癫痫病发病后应该如何治疗的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此时调养佐餐的圣品。

  在秋分时节,可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。吉林癫痫病医院怎么治疗靠谱秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱,以免造成肠胃积滞。需要注意的是,秋分后寒凉气氛日渐浓郁,如果脾胃不好、经常腹泻的人,水果吃多了还容易诱发或加重病情。

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