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一个芒果可以解决五大健康问题_健康营养

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-06-06

  芒果是一种热带水果,受到很多人的青睐,但要适量吃,食用过多对会身体造成很多负面影响,而适量的芒果有很多食疗作用哦。

  一、1个芒果解决5大健康问题

  1、有助预防癌症

  由于癫痫治疗药物需要多久才能停药天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

  2、改善大脑功能

  芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。新疆癫痫医院哪家治疗好>

  3、保护肝脏

  芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。

  4、降低胆固醇

  芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

  5、改善消化系统

  芒果中含有的膳食纤维有助兰州治癫痫那家好清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。

  二、吃芒果的禁忌

  虽然芒果的营养价值很高,但不宜进食过量,若进食2/3的中型河南郑州专治羊癫疯哪家最好芒果已达到营养师每日建议的食用量。而芒果含有的刺激性物质比较多,吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,刺激面部皮肤,造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。此外,因为芒果含有特殊物质,不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好。

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