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什么是正确的行走姿势_老人保健

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-05-18

正确的行走姿势要求下肢移动正直平稳,步履轻捷,双臂自然下垂,协调摆动,双膝正对前方。

在起步时,要南脚跟过度到前脚掌,双脚跟基本在一条哈尔滨那个癫痫病医院最好直线的两侧,双腿交叉前移,腿的弯曲度不能太大,步距应均匀。

步行时肩部应下沉后收,胸部与腹部应基本平直,头颈端正,双眼平视。

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要纠正左右摇晃、弓腰腆肚及“八字脚”等不良姿势。步态应均匀、稳沉而有节律。

上坡或上楼梯时,上身应基本正直,应把全脚放在阶梯上,略弯膝治疗癫痫病医院哪家较强部,然后用力伸直,重心上升,保持头部端正,腹部内收。下坡或下楼梯时,膝部应柔和屈曲,重心下降,全脚掌柔和着地,上身正直,腹部略收。

老人步行大同羊羔疯治疗贵吗应特别注意将前脚放平再起后步,应扎实平稳,严防因重心落地不稳而跌倒。

高龄体弱老人步履蹒跚时,可拄拐杖以助行走。

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