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糖友患者常犯的五大饮食错误_久久膳食中心_久久健康网

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-02-11

副食吃太多,主食吃太少。主食是人体所需能量的主要来源,如果摄入不足,机体就会分解自身的蛋白质和脂肪,从而引起代谢紊乱,甚至诱发低血糖。如果主食吃得少,而摄入较多的副食,如瓜子、核桃、杏仁、饼干、桃酥等,商丘市看癫痫病好的专科医院其中的蛋白质、脂肪进入体内,照样也会变成血糖,还可能使血脂升高,反而不利。糖友每天应吃5~6两主食,运动量大的话可适当增加。

只吃素,不吃肉。肉食摄入减少,势必使机体蛋白质不足,容易导致患洛阳治癫痫的医院怎么选择者抵抗力降低,更易发生感染。不吃肉只吃素,没有了脂肪的饱腹感,患者饿得更快,这种饮食结构想要长期坚持也很难。

不敢吃。吃完水果血糖就上升,让很多糖友心有余悸。其实,水果能补充大量、果酸和。长春癫痫病医院有哪些只要适量,糖友是完全可以吃水果。一般建议在两餐之间吃,并将水果的热量计算在总热量之内,可选择含糖量、升糖指数均较低的水果,如猕猴桃、草莓等,而在食用香蕉、菠萝、葡萄等升糖指数较高的水果时,需要更加控制好量。<呼和浩特最好癫痫病医院/p>

99药剂师温馨提示糖友患者可以多吃含糖量低,高纤维,含钙高的食物等,但最主要的还是要控制好量。

(责任编辑:zxwq)

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