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春季养生6原则养脾气是关键_久久膳食中心_久久健康网

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2019-02-11

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早春时节,气温仍然比较寒冷,人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以,营养结构应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时天津癫痫医院哪里好补充能量物质。另外,由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病。因此,早春期间还需要补充优质蛋白质,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。

原则二:适当增加中的果蔬比重抚州癫痫病要治疗多久,以摄取足够的和无机盐

春天,又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始复发,活力加强,容易侵犯人体而致病,如春季常见的口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。所以,在饮食上应适当增加癫痫好治吗果蔬比重,以摄取足够的维生素,如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜和柑橘、柠檬等富含维生素C,具有抗病毒的作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能,可增强抵抗各种致得了癫痫应该要怎么治疗病因素的侵袭;富含维生素E的食物也应食用,以提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力。这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

(责任编辑:zxwq)

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