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生姜红茶减肥 一周瘦5斤食材饮品健康养生

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2018-06-30

   生姜红减肥法适合的MM但是又常手脚冰凉又爱吃甜食推荐此法。属于温性食品的红茶,能暖身又能促进血液循环,无论是减肥还是健康都是不错的选择。冬天想减肥的人来一杯热乎乎的生姜红茶,一周可以瘦5斤。

   第一阶段(第1天):适应期

   早中晚正常饮食同上+生姜红茶

   这个阶段的饮食没昭通市癫痫病中医治疗法有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥),饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!

   好了,适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。



生姜红茶减肥

   第二阶段(第2天):挑战期石家庄什么医院看羊羔疯ong>

   早中晚

   胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了。其他清肠秘方:晨饮运动清肠炒大米刮脂术

   这个时候可是个挑战,用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样,就回到第一阶段,千万别勉强自己!<邯郸治疗癫痫病专科医院/p>

   推荐萝卜减肥汤:红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。饮汤吃萝白,有减肥功用。

   好了,现在准备好了吗?要进入最高阶段了!

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