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增加寿命必吃的食物大众健康健康养生

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2018-06-29

  每个人都想要达到长寿,可是你知道如何才能长寿吗?在我们身边有些食物就可以帮助我们长寿,比如第一补的食物就是增加寿命必吃的食物。

   第一补:增加寿命必吃的食物

  增加寿命必吃的食物不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。增加寿命必吃的食物含有淀粉酶、多酚氧孩子手脚抽搐是癫痫病吗化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;增加寿命必吃的食物含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管,有延年益寿的功效。

  最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,损失最小。

  最好搭配:枸杞。如果不单独吃增加寿命必吃的食物,可以和枸杞搭配来熬枸杞增加寿命必吃的食物粥,能更好地发挥滋补效果。

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   第一菜:莲藕

  天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。

  最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;患有癫痫病10年,请问要怎么治疗呢?九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。

  最好搭配:黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

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