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饮食常识:夏季吃火锅祛火的小方法四季养生

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2018-06-12

  虽然炎炎夏日,但吃火锅的人还是很多,如果在夏季健康吃火锅呢?以下为你介绍吃火锅一些讲究,祛火的小方法

   1、加些莲子

  白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适什么原因会得癫痫病?当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。

   2、喝杯清茶

  这不仅可解腻清口,而且还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火锅后,不宜马上饮茶,以防茶癫痫初期表现中鞣酸与蛋白质结合,【文章整理by 】影响营养物质的吸收及发生。

   3、吃些水果

   一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有郑州专治癫痫病的医院良好的消火作用。

   4、多些蔬菜

  火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充夏季因为流汗人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火朔州羊羔疯治疗的费用的作用,但放入的蔬菜不要久煮。

   5、放些豆腐

  豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素,而且还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

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