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快速减肥瘦身食谱:菊花爆鸡丝减肥美容

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2018-06-12

  菊花爆鸡丝

  【配方】 鸡脯肉300克,菊花30克,火腿丝25克,豌豆25克,鸡蛋清2只,水淀粉40克,精武汉癫痫病到哪里治好盐适量,味精、料酒,姜末各少许,清汤100克,植物油750克(实耗75克)。

  【功用】 镇静祛风,补肝明目。适用于心烦不安,视物模糊,头昏,精神北京儿童癫痫医院哪家好不振者食用。【文章整理by foodwang.com】对于高血压症患者尤为适宜。

  【制法】 菊花选外形整齐的花瓣1西藏癫痫病治好要多少钱0克,并用开水稍泡一下捞出,留作炒菜时加入;其他20克按水煮法提取菊花浓缩汁20毫升。将鸡脯肉去掉白筋,切成薄片,加入蛋清、水淀粉,用手抓匀浆好;将锅置火上,加入植物油,待油稍热时,将鸡丝下锅,用筷子搅开,连油一起舟山最好的癫痫医院倒出。随后将姜末下锅,下入火腿丝、豌豆,加入精盐、味精、料酒、清汤及菊花浓缩汁,汁沸时下入鸡丝及洗净的菊花瓣,翻炒两下,盛盘后即可食用。此药膳菜肴色黄白,菜脆嫩,有菊花香味。

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