当前位置: 首页 > 粽子的做法 > 正文内容

久坐办公族应多吃这几种蔬菜食疗养生

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2018-06-12

  办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有的烦恼,如果在平时中有意识地多选择下面几种蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。

银川哪里治疗癫痫病

  莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。

  空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶郑州市癫痫病专科医院哪家最好等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。

  韭菜:有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶济南癫痫到哪里治尔食用。

  菠菜:菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

  红薯:凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜北京哪几家医院治疗羊羔疯好

  白萝卜:生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

栏目热点