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今日靓汤 南瓜橙子浓汤天天饮食

作者: 四川莱菜谱   来源四川莱菜谱    发布时间2018-06-12

  橙子除了鲜食,还会拿来做甜品,或西式沙律、酱汁等,而在粤式汤水中还有一道原只鲜橙炖瘦肉,甚具食疗功效,具有止咳平喘、开郁下气的作用。今天我们用橙子搭配南瓜做一道滋润糖水,是很不错的饭后甜品。

  3~4人份宜春癫痫病治疗哪家医院专业ont>

    食料:

    南瓜:300克
 
    橙子:1个
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    牛奶:1碗

  调味料:白糖:1汤匙

  做法:

  1. 南瓜洗净唐山治疗癫痫病专科医院削皮,去瓤,切粗条;

  2. 橙子去皮,切8份;

  3. 将水倒入宽口瓦煲煮沸,放入南瓜煮5~8分钟,待南瓜微软放入橙子和牛奶,煮5分钟,下糖调味即可饮用。

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  功效:开郁下气,防止皮肤干燥。

  ●靓汤心水

  如不下白糖,放少许盐和黑胡椒碎,便成一道主菜前的开胃汤品了。