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年轻人高血压别急吃药 可先从饮食控制着手_疾病库_养生之道网

养生之道网导读:年轻人如果发现自己有高血压,建议再反复测量3次血压以上,排除假性高血压。同时,也要持续观察3个月,明确是否其他疾病引起的。对于轻度或者早期高血压,通过饮食控制或者能把血压恢复正常。……治疗癫痫病的方法有什么

年轻人有高血压 药物治疗非首选

对于出现高血压的年轻人,有可能是假性高血压,其具有偶发性的特点,一般要反复测量血压3次以上,才能确定是不是患了高血压。其次,也要持续观察3个月,排除是否继发性高血压,这是一种由某些明确疾病引起的高血压,包括贵阳著名的癫痫病医院肾性高血压、药物性高血压,分泌性高血压等。所以,对于年轻高血压患者而言,药物治疗并非首选,要先确定是哪一种高血压,医生会提供合适的治疗方案。

对于轻度或早期高血压患者,防治可以先从饮食开始,因为单纯的饮食控制也有可能让血压恢复正常。具体措施包括以下几点:

1、饮食宜清淡,尽量少吃高热量的食品,如汉堡包、薯条、油条、蛋糕、甜点等。减少高脂肪食物的摄入,如肥肉、蛋黄、动物内脏等。食用低胆固醇食丙戊酸钠缓释片可以突然停药吗物,如牛奶、鱼类、豆制品等。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

2、高血压患者需减少钠盐摄入,每日最好控制在6克以内。另外,一些看不到的“盐”也要少吃,譬如咸菜、酱菜、咸蛋等腌制食品及富含钠盐罐头食品的摄入量要严格控制。

3、适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量,多吃富含维生素C的食物,尤其是深色蔬菜,如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等,富含钾、钙、抗氧化维生素以及食物纤维,对血压或心血管外伤性癫痫大发作病均有保护作用。

4、养成良好的饮食习惯,早餐要吃好,午餐得吃饱,晚餐宜清淡且选择易消化的食物。另外,切忌暴饮暴食,每餐都不能太饱,有七八分饱就可以了。

另外,有不少年轻人在网上看到一些文章,喜欢从症状上去判断自己是否有高血压。但其实有些高血压症状隐匿性较高,有的甚至不典型。所以,从症状判断高血压,很容易导致延误病情。最好的方法就是定期量血压,遇到问题及时反馈给医生。

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