砂锅土豆火腿肠制作方法及步骤

治疗癫痫病的方法有什么

土豆（两个）、青椒（一个）、青辣椒（一把）、各式火腿肠（适量）、红辣椒（适量）

辅料:

酱油（适量）、清水（一碗）、盐（适量）

做法步骤：

1、各类火腿肠准备好山东哪个医院看癫痫。

2、切成段或者片。

3、土豆去外皮，青菜去蒂去籽。

4、青红辣椒准备好。

5、青红辣椒切成圈，土豆切成滚刀块。

6、热锅凉油，入培根煸炒出油。

7、下入土豆块，翻炒片刻。

8、加入火腿肠，翻炒一分钟。

9、加入青椒块，青红辣椒圈。

10、根据品味加入酱油，火腿肠有咸度如何治疗癫痫病效果会更好，适量入盐，清水一碗。

11、所有材料倒入砂锅内。

12、盖盖，小火，焖10分钟左右。

13、打开盖子，香气扑鼻，撒上一点青蒜末，提色提香。

14、土豆软糯，火腿肠很Q，辣椒的味道浸进各种菜中，香、辣，让你欲罢不能。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营小儿腹疼癫痫养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、豇豆搭配；与螃蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与兔肉、包菜、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量(卡路里)44千卡；有利：低河南癫痫病治疗哪家医院好胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与紫甘蓝、猪肝、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与基围虾、海虾、花菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；